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ゆっくり休みました

コタツ猫してて　ジョギングも筋トレもしないでいたら

1月2日　目方　64.5㎏　3㎏増加してて

3日から　ジョギング　筋トレ　食事制限

今日　61.3㎏　3日で　3㎏減量

やればできるもんですね

年始から　小さな成功体験

こんな小さな成功体験の積み重ねが　自信になると思います

今年も　顔晴ります！

今日もしあわせ　明日もしあわせ

いまが　いちばん　しあわせ