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6：45　こんな景色です

今日も　ジョギング　ウォーキング

週に　3日　か　4日　やってます

体重は　61㎏台　を　キープ中

腹筋も　なんとか　うっすら　割れてます

　やって　やれない　ことはない

　やらずに　できる　わけがない　　by師匠

今日も健康です

今日もしあわせ　明日もしあわせ

いまが　いちばん　しあわせ